В нашем насыщенном повседневными заботами мире мы часто не замечаем, как близкие могут переживать тяжёлые времена. Проблемы на работе, финансовые трудности, одиночество, конфликты в семье или серьёзные болезни становятся непосильной ношей для многих. В такие моменты может казаться, что выхода нет – некоторые люди начинают думать о суициде.

Такие мысли – не просьба о внимании, а настоящий крик о помощи, который нельзя игнорировать. Общая задача общества – услышать первые «звоночки» и сделать всё возможное, чтобы поддержать человека в трудную минуту.
Обратите внимание на изменения в поведении близких людей. Если человек часто говорит: «Я не хочу больше жить» или «Вам без меня будет лучше», это может быть тревожным сигналом. Постоянная тоска, тревога, раздражительность или плаксивость также могут указывать на глубокую депрессию. Ещё один признак – если человек неожиданно начинает раздавать вещи, составлять завещание или просить у всех прощения. Рискованное поведение, такое как употребление алкоголя или наркотиков, также может свидетельствовать о том, что человек пытается заглушить свою боль.
Если вы заметили эти признаки у близкого вам человека, не оставайтесь в стороне. Проявите участие и внимание, начните разговор. Спросите прямо: «Я заметил, что ты в последнее время не в духе. У тебя есть мысли о том, чтобы навредить себе?». Такой вопрос покажет, что вы готовы говорить и помочь. Важно выслушать человека без осуждения и позволить ему выговориться. Не перебивайте и не упрекайте его, ведь ваша задача – показать, что его чувства важны и понятны.
Поддержка и присутствие в такие моменты крайне важны. Если ситуация критическая, нельзя оставлять человека в одиночестве. Также стоит по возможности ограничить доступ к потенциально опасным предметам, таким как лекарства или острые предметы. Обращение за профессиональной помощью – важный шаг. Человек в таком случае не должен справляться с этой ситуацией в одиночку.
Суицидальные мысли часто являются признаком тяжёлого психического состояния, например глубокой депрессии. Это состояние искажает восприятие реальности и требует квалифицированного вмешательства. С точки зрения медицины, суицид рассматривается как острая реакция на психосоциальный стресс на фоне биологических нарушений в головном мозге. Однако коррекция этого состояния возможна и необходима.

Куда обращаться за помощью?

• Вы можете записаться на консультацию к врачу психиатру-наркологу в Кировской ЦРБ.
• Участковый врач-терапевт психологической помощи: в Могилёве функционирует телефон доверия, который работает круглосуточно: +375(222)71-11-61.

Помните, что ваше внимание и участие могут спасти чью-то жизнь. Не будьте равнодушны. Предложение помощи и своевременное обращение к врачу – это проявление силы и заботы, а не слабости.

Альбина Шибкова, врач психиатр-нарколог УЗ «Кировская ЦРБ».