Зима зачастую несёт с собой такие погодные явления как гололёд и гололедица, которые могут стать причиной получения травм в результате падения, увеличения количества дорожно-транспортных происшествий.

Гололёд – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы, на деревьях и проводах, при замерзании воды. Толщина льда при этом может достигать нескольких сантиметров.

Гололедица – это лёд или слой снега, утрамбованный до твёрдого состояния, который образует скользкую поверхность. Она возникает чаще всего на проезжей части и тротуарах.

Чтобы обезопасить себя от травм, следует выполнять следующие правила:

■ обратите внимание на свою обувь: подберите с нескользящей подошвой на микропористой основе. Откажитесь от высоких каблуков, при ходьбе наступайте на всю подошву, слегка расслабив ноги в коленях;
■ смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками;
■ будьте внимательны на пешеходных переходах: не торопитесь и тем более не бегите;
■ старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью;
■ старайтесь не носить тяжёлые сумки и не держать руки в карманах – это увеличивает вероятность падения;
■ при передвижении по лестницам пользуйтесь перилами;
■ выбирайте для движения посыпанные песком дорожки;
■ не подходите близко к движущемуся транспорту;
■ если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя на наличие травм, попросите прохожих о помощи.

При получении травмы обязательно обратитесь к врачу или звоните по телефону 103.