В морозную погоду важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать переохлаждения и отморожений. Низкие температуры могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, такие как ознобление, отморожение.

Ознобление проявляется как реакция организма на длительное воздействие холода. Чтобы согреться, необходимо перейти в тепло, выпить тёплого чая и надеть сухую одежду. Избегайте горячих ванн и растирания снегом, которые могут усугубить состояние.

Отморожение – это повреждение тканей, чаще всего поражающее пальцы, нос, уши и щёки. Важно помнить: не используйте снег для растирания и не согревайтесь в горячей ванне, так как это может ухудшить ситуацию. При первых признаках отморожения нужно обратиться за медицинской помощью.

Чтобы сохранить здоровье в мороз, следуйте простым рекомендациям

• не выходите на улицу без необходимости;
• одевайтесь многослойно и выбирайте удобную обувь;
• избегайте алкоголя, который может привести к переохлаждению;
• не курите на морозе, так как это ухудшает циркуляцию крови;
• защищайте кожу от ветра и не носите металлические украшения.

Особенно осторожными следует быть детям и пожилым людям, так как их организм более уязвим. У детей термореглуяция организма ещё не полностью сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. При планировании прогулки учитывайте это. Отпуская ребёнка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15–20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Помните, что знание правил безопасности поможет избежать переохлаждения и сохранить здоровье!

Берегите себя и своих близких!

Игорь АНАШКЕВИЧ,
врач-хирург ЦРБ.