До 98% населения страдают заболеваниями зубов и дёсен. Кариес – самая распространённая болезнь.

Заболевания зубов приводят к ревматизму, хроническому тонзиллиту, болезням сердца, желудка, почек, лёгких. Поэтому меры предупреждения кариеса и его осложнений являются очень важными.

Необходимо с детства прививать привычку правильного ухода за зубами. Чистите зубы в течение 3 минут, 2 раза в день после еды: утром и вечером перед сном. Зубная щётка должна соответствовать возрасту, состоянию зубов и слизистой и быть изготовленной из искусственной щетины. Ни в коем случае нельзя пользоваться одной щёткой нескольким лицам. После пользования щётку надо помыть, намылить и поставить головкой кверху в стакан. В специально закрытых футлярах хранить щётку можно временно, например, при поездках. Менять зубную щётку надо 4 раза в год. С двухлетнего возраста следует начать приучать ребёнка к зубной щётке без пасты, а затем последовательно с пастой без фтора до 6 лет. Чтобы повысить устойчивость эмали зубов к действиям факторов, вызывающих кариес, каждый ребёнок должен придерживаться следующих правил:

• правильно чистить зубы дважды в день после еды («подметающими» круговыми и «возвратно» поступательными движиненяими);
• не употреблять много сладостей и мучных изделий, особенно в качестве последнего блюда на ночь. Ограничить в рационе приём кислого, сладкой газировки и цитрусовых. Обилие кислот в пище способствует разрушению эмали;
• после каждого приёма пищи и сладостей нужно полоскать рот водой;
• медленно пить, задерживая во рту молоко, чай;
• энергично и много жевать, особенно жёсткие овощи и фрукты;
• посещать врача-стоматолога 2 раза в год даже при отсутствии жалоб.

Выполняйте эти несложные рекомендации и пусть ваши зубы будут здоровыми!

Валентина ЯКОВЕЦ, врач-стоматолог ЦРБ.