Семья! Разве можно отыскать более емкое и значимое для человека понятие? Однако, как ни прискорбно это констатировать, но любая зависимость зарождается в семье. И ни учителя, ни школа, ни «неправильные» друзья не могут оказать на дальнейшую судьбу человека большего влияния, чем родители или люди, их заменяющие.

Табак – вторая по важности причина смерти в мире. Хорошо известно, что половина людей, которые сегодня регулярно курят, — в итоге будут убиты табаком. Не менее тревожен и тот факт, что сотни тысяч людей, которые никогда не курили в своей жизни, ежегодно умирают от болезней по причине вдыхания вторичного табачного дыма.
Запрет на курение не имеет отношения к ущемлению прав курящих, он имеет отношение к охране здоровья людей.
Согласно данным Института рака, в табачном дыме содержится более 50 канцерогенных веществ, включая формальдегид. Помимо этого, в табачном дыме много нерастворимых частиц, типа смолы, которые не перерабатываются организмом, а годами накапливаются в нем.
Научные исследования о воздействии вторичного табачного дыма на здоровье людей, доказывают, что пассивные курильщики имеют сопоставимую частоту рака легких как и активные; увеличивается риск пороков развития плода у беременных пассивных курильщиц; активнее проявляются различные аллергические реакции, включая кожу, желудочно-кишечный тракт и т.д.
По данным ВОЗ, пассивное курение ежегодно способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний у 7000 человек. А некурящие, вдыхающие пассивный дым, на 25% больше подвержены риску возникновения у них ишемической болезни сердца, чем люди, не вдыхающие дым.
Табачный дым ведет к образованию ряда форм рака. Ежегодно от рака легких погибает около 3000 некурящих людей, являющихся пассивными курильщиками. Пассивный дым занимает третье место среди причин, вызывающих рак, после активного курения и газа радона. Ежегодно больше женщин погибает от рака легких, чем от рака молочной железы. Большинство вредных веществ, вызывающих рак груди или мочевого пузыря, находятся в пассивном дыме.
Если вы страдаете астмой, избегайте пассивного курения. Табачный дым влияет на все, что связано с дыханием – от пневмонии и синусита до кашля и насморка, пассивный дым раздражает горло, приводит к болезням уха.
Беременные матери, продолжающие курить во время беременности или вдыхающие пассивный дым, рискуют родить слабого ребенка. Но часто у таких матерей наблюдается синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ).
ПОМНИТЕ!
— Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь. Выпейте стакан воды или чая из трав (чабреца, шалфея, полыни), фруктового сока, съешьте немного фруктов (яблок) или моркови, воспользуйтесь леденцом, встаньте и немного походите.
— Вспомните неприятные ощущения от вашей первой сигареты.
— Избегайте общения с курящими.
— Если вам кто-то предлагает закурить – скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу.
— Используйте для укрепления своего здоровья деньги, сэкономленные на курении.
— Будьте выше ложного удовольствия от курения и замените его полезными для здоровья делами, такими, как физические упражнения, активный отдых, прогулка на свежем воздухе и т.д.
— Радуйтесь успехам, которых вы достигли в борьбе с курением.
— Если вы не справились с собой и начали курить снова – не падайте духом и с новыми силами начните все сначала!
Исследования не оставляют никаких сомнений о вреде и активного, и пассивного курения. И наш призыв к действию: просто перестаньте это делать!
Юлия ШАВЕРОВА,
инструктор-валеолог ЦРБ.