Как перенести жару без вреда для здоровья детей?

Детям намного тяжелее переносить жаркую погоду, чем взрослым. Задача родителей и руководителей учреждений образования – помочь ребятам в этот период и не допустить теплового удара.

Совет №1: организуйте прогулки детей только в утренние (с 8 до 12 часов) и вечерние (после 18 часов) часы.
Совет №2: пребывание детей на солнце осуществляйте только при наличии головных уборов. Одежда должна быть светлой, из натуральных тканей, свободного кроя.
Совет №3: ограничьте проведение походов, экскурсий, культурно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий при температуре выше 240С.
Совет №4: соблюдайте питьевой режим при пребывании детей в помещениях и на прогулках. Выбирайте теплую воду – она лучше утоляет жажду и не вызывает проблем с горлом. Подойдут также морсы, домашние компоты без сахара и минеральная вода. А вот от сладкой газировки в жару следует отказаться (заводские лимонады и сладкая газировка не утоляют жажду, а, наоборот, усиливают).
Совет №5: в зной закрывайте окна, чтобы избежать притока горячего воздуха в помещения.
Проветривание помещений осуществляйте ранним утром, вечером или ночью, когда спадает жара.
Евгения Власова, главный государственный санитарный врач района.