На исходе последний месяц зимы, а значит скоро весна. Вместе с этой порой года к нам приходят гиповитаминоз, простуда и грипп. Важно заранее подготовить свой организм к встрече с этими недугами.

Советы для профилактики ОРИ и гриппа:

☐ ведите здоровый образ жизни;
☐ больше находитесь на свежем воздухе;
☐ систематически проветривайте помещения, делайте влажную уборку;
☐ избегайте близкого контакта с людьми с симптомами ОРИ.

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей. Болезнь характеризуется внезапным началом, высокой температурой, сильной интоксикацией, которая проявляется головной и мышечной болью.

Недуг опасен возможными осложнениями: пневмонией, миокардитом, синуситом, отитом, менингитом, а также обострением хронических заболеваний.

Источником инфекции является больной человек. Передача вируса происходит воздушно-капельным путём и через загрязнённые руки или предметы. Наиболее восприимчивы к болезни дети до 1 года, лица старше 65 лет, беременные, граждане с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Простой, безопасный и эффективный способ защитить себя от гриппа – сделать прививку. Главная задача вакцинации – сформировать индивидуальную защиту у привитого человека, предупредить возникновение заболевания или облегчить его течение.

Если вы всё же заболели:

☐ соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании используйте носовой платок или одноразовые бумажные салфетки, а при их отсутствии чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладони;
☐ часто и тщательно мойте руки с мылом или используйте антисептик;
☐ ограничьте контакты.

В сезон подъёма заболеваемости гриппом и ОРИ рекомендуется избегать мест большого скопления людей, использовать одноразовые маски, соблюдать гигиену рук, держать дистанцию от людей с симптомами ОРИ.

Дети с признаками заболевания должны оставаться дома, чтобы минимизировать риск распространения вируса.

Берегите себя и своих близких!